トレーシーメソッドシリーズ

トレーシーメソッドは以前にハリウッドスターの指導者が出したＤＶＤエクササイズということで話題になりましたね。
 
それからさらに２と３も登場しています。
 
女性のエクササイズだけれどかなりきついということでも知られています。
 

 
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK3 有酸素ダンス編 全身がぎゅーっと引き締まる!
 
マドンナの指導もされている方ですね。
 
マドンナは５０代でもありますが、体がやわらかく、現在も音楽ではダンスを取り入れているので体の締まりと同時に体の若さの秘訣も気になるものです。
 
 
 

ザトレーシーメソッドは人気があるエクササイズでしたが、ナンバー２、ナンバー３も出ています。
 
トレーシメソッドはけっこうきついエクササイズということでも知られています。
 

 
 
エクササイズDVDでは価格は手頃な方ですね。
 
エクササイズをやっていると体重減量などダイエット以外でも体力がつく気がします。
 
夏向きなエクササイズですね。